PUÑO TERAPIA
terapia psico-corporal expresivo comunicativa
poder – cuerpo – comunicacion – voz – sensibilidad – esencia
Temporada 2023-2024, Octubre 2023 a Julio 2024
PONER LIMITES
DECIR QUE NO
CONTACTO Y DISTANCIA
Prueba por ti mism@ como te sienta expresar lo que no dices, soltar las cargas y todo lo que se acumula sin darte cuenta.
Ven a tirar puñetazos, a soltar el cuerpo, a liberar tensiones escondidas en la boca, en el cuello, en el pecho, en la barriga, a gritar, a sentirte viv@ y salir de los roles comunicativos automaticos, sientete libre y suelt@ compartiendo una experiencia unica en su formato.
Voz, fuerza seguridad, movimiento, artes marciales, expresión libre, dinamicas comunicativas, vitalidad!
Transforma tus miedos y bloqueos en fuerza y plenitud. Pon tu energia a tu servicio.
El miedo a expresarse, a vivir, a decir lo que siento, el coraje de ser tu mism@, sentir tus emociones y afirmarte en tu cuerpo.
Trabajamos la coraza muscular y la fuerza del cuerpo, para llegar a la capa interior donde reside la parte mas importante, las emociones con su intensidad, los sentimientos y la sensibilidad, y contactamos con el ser autentico.
La rabia y la agresividad son expresiones de nuestra propia fuerza vital que cuando es reprimida o negada se acumula y pide explotar. Cuando puedo expresar y alinear esas energias a mi voluntad y mis emociones voy de camino a mi propio equilibrio y a sentirme mas centrad@ y menos insegur@.
Cuando puedo sostener mi propia fuerza me acerco al corazon, cuando puedo decir en voz alta lo que quiero/necesito y contactar con mis verdaderas necesidades estoy un paso mas cerca de mi mism@ y puedo empezar a quererme y respetarme.
-Copia y pega tu mail para evitar errores manuales
-Si el mail no es correcto no llegará la respuesta
-En el mail de respuesta recibes las instrucciones para inscribirte,
sigue los pasos.
La psicologia detrás de un golpe de mano o un ataque es la misma que hay en los movimientos energeticos/emocionales que se activan cuando interactuamos con otras personas. Desde donde hablamos hace la diferencia, y mas aún cuando de por medio hay miedos, rabia, timidez, prejuicios, inseguridad y toda clase de emoción que queremos controlar o esconder y que determinan el qué y el cómo lo decimos.
Es aqui donde encontramos que la misma dificultad en avanzar y dar un golpe a tu oponente implica la misma valentia y capacidad de mostrarse que cuando queremos comunicarnos: se activan los mismos mecanismos, defensa, ataque, evitación, huida, miedo, etc.
Así como tambaleo delante de un oponente por miedo a su reacción, al dolor, a que sea mas rapid@ que yo, asi tambaleo por dentro cuando hablo con personas y me siento insegur@, miedos@, con verguenza, por debajo, no interesante, que no me escuchan y asi siguiendo. Hago de todo para que no se note lo que me pasa por dentro y sobrevivir a la conversación, igual que haria en un conflicto fisico si el oponente me da miedo.
Gracias a que la voz puede enmascarar mucho de estos movimentos «interiores» no resulta tan evidente a los ojos como cuando intento evitar un oponente fisicamente, pero por dentro está pasando exactamente lo mismo. Mis miedos son los mismos, mis mecanismos son los mismos.
En PUÑO TERAPIA trabajamos estas dinamicas unendo el movimiento corporal al movimiento psicologico y al estado emocional. Vamos a hacer evidentes nuestros mecanimos interiores, y los transformamos empdoerandonos de valentia y auto-validación.
Buscamos una forma de ser autentic@s y plen@s que sea eficáz en el dia a dia, utilizamos el contacto fisico para descubrir nuestros mecanismos y transformarlos, dando espacio a la vivencia, la comprension y la integración con nuestra parte mas intima, el/la niñ@ interior. Un trabajo de crecimiento personal muy preciso y muy potente.
ENCUENTROS PRESENCIALES MENSUALES
temporada 2023-2024
un dia al mes
3 horas, 18h -21h
¿QUE TRABAJAMOS?
dinamicas
comunicativas
dificultad a decir que NO
valorar la propia opinion
sostener la propia voz
miedo al conflicto
invalidación y aprobación
empoderamiento
introversión y verguenza
tendencia a callarse
tendencia a preocuparse
prejuicios y evitación
poner limites claros
CUERPO
SOMATIZACION
movimiento corporal
dinamicas inter-personales
interacción fisica
contacto suave
bloqueos expresivos corporales
tensiones y sub-tensiones
desbloqueo rigidez automatizadas
rigidez de la ansiedad
diafragama, estomago, garganta
flexiblidad de puntos
claves del cuerpo
mecanismos
COGNITIVOS
miedo a ser agredid@
hiper responsabilidad
infravaloración
culpabilidad
carga mental
victima abuso/acoso
reconstrucción autoestima
miedo al contacto
miedo al enfado
rechazo de la rabia
represion de los instintos
SEGURIDAD – FUERZA – AGRESIVIDAD – SENSIBILIDAD – CONEXION – ESPONTANEIDAD – INSTINTO – AUTOESTIMA – INTEGRIDAD
TEMPORADA 2023/24 CUOTA:
MATRÍCULA
Cuota única A: euro
Antigu@s participantes y client@s en proceso terapéutico con nosotros
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota A: euro
Antigu@s participantes y client@s en proceso terapéutico con nosotros
MATRÍCULA
Cuota única B: euro
El resto de participantes
CUOTA TRIMESTRAL
Cuota B: euro
El resto de participantes
El compromiso del curso incluye :
La asistencia a cada sesión durante todo el curso , de octubre a junio.
El grupo es cerrado, el comrpomiso es para todo el año en todo caso.
En caso de decidir no continuar por motivos propios se seguirá abonando la cuota hasta fin de curso.
El participar en grupo implica la aceptación de este acuerdo .
Duración curso: Octubre a Julio
FECHAS
Los martes, de 18h a 21h :
Octubre día 3 (teoria) y 17 – Noviembre día 14 – Diciembre día 12
Enero día 3 (teoria) – Febrero día 13 – Marzo día 12
Abril día 2 (teoria) y 16 – Mayo día 14 – Junio día 11
Julio Residencial 5-6-7
DIRECCION
sala Espai TCI. C/Pau Alsina, 35, Barcelona
QUIENES SOMOS
Lara Terradas
Psicóloga col. 15613
Terapeuta Gestalt,
Corporal, Infantil y Familiar
Respiración Ovárica
Chamanismo
Practicante de Bjj, Yoga y Danza
Roberto Laurieri
Terapeuta psico-corporal
Creador metódo
Consciencia de la voz
Bioenergetica y biodescodificación
Terapeuta Energético
Practicante artes marciales
mas de 30 años