CONSCIENCIA DE LA VOZ
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CURSO ON LINE
CONSCIENCIA DE LA VOZ y RESPIRACION
QUE HACEMOS
Minicurso intensivo donde trabajaremos y aprenderás sobre:
CONSCIENCIA DE LA VOZ
CONSCIENCIA DE LA VOZ es un trabajo completo donde investigamos y desarrollamos distintos aspectos de la voz, de la expresividad, del mundo emocional interior, de los bloqueos y dificultades comunicativas y sus orígenes, donde se sitúan en el cuerpo y como los soltamos, las interacciones psicológicas en la comunicación, los aspectos energéticos implicados.
Sacar la voz, empoderarte a través de la voz
Reconocer tu voz natural
identificar los Aspectos emocionales de la voz, liberar las emociones estancadas a traves de la voz y SOLTar cargas escondidas
Trabajo técnico en los puntos claves del cuerpo donde se somatizan las dificultades expresivo/emocionales
Trabajo sobre mandibula y diafragma
comunicación mas fluida, clara y segura
Decir lo que quiero decir plenamente
Claridad mental y emocional
Para mas información sobre el contenido de las sesiones de
CONSCIENCIA DE LA VOZ haz scroll abajo
RESPIRACION
Las sesiones de RESPIRACION son un proyecto de trabajo nuevo y completo que aborda la respiración en su totalidad, reparando y uniendo varios aspectos a veces poco considerados, pero de alta importancia. A más del trabajo técnico de ampliar y mejorar la funcionalidad biológica de la respiración nos ocupamos también de las interacciones emocionales y energéticas asociadas, para obtener beneficios a 360º.
Mejorar la capacidad respiratoria
Desbloqueo pulmones tensos, rígidos
Soltar la caja torácica, el centro del corazón y el plexo
Experimentar el bienestar de la respiración libre de tensiones
Limpiar y mejorar todos los conductos respiratorios
Aprender como influyen/afectan las emociones en la respiración
trabajamos todos los aparatos relacionados con la respiracion: la boca, la garganta, traquea, laringe, musculos intercostales, diafragma, abdominales.
Para mas detalles sobre el contenido de las sesiones de RESPIRACION
puedes hacer clic aquí.
QUE HACEMOS en las sesiones
CONSCIENCIA DE LA VOZ
Se trabaja sobre la coraza muscular, los bloqueos y las rigideces corporales acumuladas, tanto la parte externa de la coraza como la interna, los anillos energéticos, los puntos claves del cuerpo dedicados a la comunicación, los músculos de la fuerza y de las emociones, trabajo sistemático de des- estructuración de la zona core diafragma y pecho donde residen sub-tensiones de toda la vida.
Esto nos permite luego entrar con mas fluidez en los contenidos emocionales, identificar con mas claridad nuestras emociones a la vez que se hace más fácil expresarlas.
Se individúan dos líneas principales de trabajo, una hacia dentro y una hacia afuera.
Hacia dentro encuentras tu mundo emocional consciente e inconsciente, incluidas la partes reprimidas u olvidadas,
hacia afuera aprendes a darle voz, sostenerlo delante de otras personas y auto-valorarte, empoderarte de ti.
Luego se utiliza el todo para entrar en tus dinámicas comunicativas diarias, entramos en la forma de expresión que utilizas en el día a día con ejercicios prácticos y mejoramos cada vez las partes carentes y potenciamos tu autenticidad, el sentirte bien y satisfech@ de ti.
que trabajamos
desbloqueo respiracion natural
ampliacion pulmones y pecho
respiracion/inspiracion organica
liberacion voz autentica
des-estres emocional
de estomago y de organos
consciencia emocional
consciencia corporal
poner limites
decir que no
auto validación
tendencia a callarse
miedo al enfado/conflicto
reconectar con los instintos
verdad vs sinceridad
fuerza interior vs empuje
desbloqueo de secciones especificas
mascara y expresion facial
mandibula exterior, cuello
mandibula interior
interior del pecho
garganta y lengua
tensiones asociadas mandibula
rigidez expresivo-facial
voz y diafragma
pecho y estomago
área costillas
coraza muscular
tensiones perineo, ano
tensiones sub-musculares
gestion emocional
gestion de la voz interior y exterior
conexion y soltura emocional
automatismos y patrones
sentir lo que se habla
sostener la propia fuerza
empoderamiento
conflictos y miedos
verguenza, rabia, enfado
saber mostrarse
aceptar las propias emociones
mente vs corazón
somatización de las emociones
autenticidad
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NORMAS
no se puede grabar las sesiones
no se permite ni a traves de la plataforma ni a traves de propias aplicaciones
el contenido de las sesiones es dirigido solo a los asistentes autorizados
todo el material, tecnicas, ejercicios e informaciones empleados
en las sesiones son propiedad de:
Consciencia de la voz ©
no se permite la reproduccion, el compartir ni la difusion
sin autorizacion escrita por parte de
Consciencia de la voz ©
como y donde
los encuentros son a traves de la plataforma
puedes asistir descargando la aplicacion en tu movil o via web
puedes hacerlo cuando clicas en el enlace para acceder o anteriormente
zoom es gratuito
los links para participar a las sesiones son publicados aqui mismo
por cada encuentro, y/o compartidos en redes sociales
TESTIMONIOS
Durante el tiempo que he estado asistiendo a las clases regulares on-line noto un desbloqueo muy importante del pecho, diafragma, garganta y boca.
Los ejercicios también me desbloquean emocionalmente, me ayudan a sacar la rabia, la tristeza, la alegría, dejándome después una sensación de más calma y relax. También me ayuda a identificar al personaje detrás del que me escondo cada día, y a entender eso, que solo es un personaje, es decir, me ayuda a desidentificarme de él.
En el tiempo que llevo recibiendo clases, lo que noto es que te ayuda a soltar y a desbloquear sobre todo la zona de la garganta y pecho, es decir 4 y 5 chakra…al final de la clase me siento más ligera, cómo si parte de mi mochila se hubiera liberado en la clase.
Además te ayuda a sacar la rabia, lo que no has dicho y has tragado, a poner límites y a empoderarte.
A mi me aporta muchos cambios a nivel corporal, respiro mejor, mi voz es más contundente y puedo cantar mucho mejor, también puedo mandar
a la mierda y eso viene muy bien ! 😉 Lo que significa ocupar mi lugar, poner límites. Tengo muchísimo más consciencia de lo que siento a nivel interno. Me permite hacer ejercicios por mi misma y seguir practicando y profundizando más en lo que me hace falta. Expresar emociones atascadas, empoderarme. Relaja un montón, es muy necesario para sacar lo que acumulo a diario. Soluciona todo lo dicho antes, poder expresar emociones como la rabia o la tristeza, expresar cosas no dichas.
Para mi es muy desestresante. Relaja y desbloquea el cuerpo y se me hace más fácil respirar … como que todo se siente más agradable a nivel físico después de la sesión. Y también aporta mucho al conocimiento interno, a tener conciencia sobre las emociones reprimidas y ayuda a que fluyan mejor.
Gracias al curso de Consciencia de la voz, libero las tensiones que voy acumulando a lo largo de la semana. Noto esta liberación tanto a nivel físico
(desaparición de tensiones musculares, especialmente en espalda y mandíbula, mis zonas más afectadas, y más ligereza en el pecho y diafragma)
, como a nivel mental y energético (más aliviada, energizada, e incluso más elocuente, considerando que suelo ser tímida). Las sesiones me ayudan
a volver a mi centro, a sentirme nuevamente bien conmigo misma y con mi vida, a pesar de las dificultades. En pocas sesiones, ya he notado los resultados.
Las sesiones me ayudan a sacar y a reconocer las emociones que tengo guardadas en el cuerpo. Me reafirmo, me noto mas segura y hace que me pueda expresar mejor en mi dia a dia. Cada sesión es un viaje hacia el interior, y en cada una noto como se reactivan diferentes partes.
OTROS SERVICIOS
PSICOTERAPIA CORPORAL
Sesiones presenciales y On line
TERAPIA CON LA VOZ
Sesiones presenciales y On line
TALLERES
On line